Kettlebell

[UpTheIrons]

Hi zusammen,

hab in der aktuellen Ausgabe der Mens Health einen Bericht über Kettlebell gelesen.

Das Training mit der Art Hantel mit Griff findet immer nur mit einer Hand statt. Dann wird gewechselt.

Die Übungen beinhalten Grundübungen die laut Artikel vor allem Rumpf, Rücken und Beine trainieren.

Ich persönlich denke dass es nicht ganz leicht wird die vorgegeben Trainingsabläufe mal eben korrekt auszuführen aber ich spiele mit dem Gedanken mir so ein Teil anzuschaffen...zum gelegentlichen Training neben dem Studio.

Nun zu meiner Frage...

Hat jemand von euch (positive) Erfahrungen mit dem Kettlebell, wenn ja wielange trainiert ihr damit schon, mit welchem Gewicht trainiert ihr, was für ein Gewicht ist sinnvoll zu kaufen (sind ja relativ teuer)...

Danke schonmal für euer Interesse und Antworten...

Mfg Bastian

[GM66111]

Ich habe die "coc KB 16 kg" habe ich mir aber erst vor kurzem gekauft. 16 kg ist ein gutes Gewicht für den Anfang.

http://www.c-of-c.de/Hardware/Bandag...ttlebells.html


Ich habe mir auch das hier gekauft, ist nicht teuer und man kann damit probieren ob einem das Kettlebell-Training überhaupt gefällt.

http://cgi.ebay.de/Original-Lady-Han...742.m153.l1262



http://www.fighterfitnessforum.com/forum26.html

[UpTheIrons]

hey GM66111

schonmal danke für die infos...und vorallem für den letzten link

gibts noch mehr meinungen?