Schmerz im re äußeren handgelenksbereich

**Raising** · 17.02.2008, 10:45

Hallo,

Wollte gestern Abend mal so schaun wieviel mit meinen neuen Gewichten so geht und hab alles drauf gehaun was ging (keine kommentare dazu

) naja auf jedenfall wars wohl zu viel und als versuchen wollte military press zu machen muss das wohl passiert sein. Auf jeden Fall habe ich nun Schmerzen im rechten handgelenk sobald ich es auch nur ansatzweise bewegen will (besonders stark wenn ich es nach rechts außen beugen will). Da ich heut keinen Arzt besuchen kann wüsste ich gerne von euch was ihr glaubt, was das ist und was ich tun sollte. Vielen Dank im vorraus

Gruß

Raising

**quaterback** · 17.02.2008, 11:35

Hey ...

is ja "witzig", hatte ich auch vor 3 wochen !

also bei mir wars genau dasselbe konnte keine handel mehr auch nur ansatzweise hochheben und vor allem bei frenshpress oder langhantel curls ging NICHTS mehr ...

bei mir isses jetzt so gut wie weg .. kann wieder normal trainieren !!!

mach folgedes :

- wenn du willst geh zum artzt (hab ich nicht gemacht)

- geh nichtmehr ins training (ca 2 wochen pause) und mach NACHTS immer einen leichten verband um dein handgelenk MIT "Voltaren" (Schmwerzgel)

- Tagsüber KANNST du - musst du aber nicht - auch ne leichte handgelenkbandage benutzen !

außerdem ein kleiner tipp wegen dem voltaren :

wenn du des nachts draufmachst und voltaren auf dein handgelenk machst und dann sowas wie n taschentusch drüber machst, (oder was ähnliches ) sodass die bandage nicht versaut wird , dann zieht des ganze voltaren in des taschentuch ein ....

ich hab desshalb so komisch es auch klingen mag erst voltaren auf mein handgelenk draufgemacht und dann ne plastikfolie (kannst aus so ganz dünnen "versper-brot-plastik-tüten" ausschneiden =) drübergemacht !

dann kann des voltaren NUR in die haut eindringen und wird von nichts aufgesaugt !!!

bei mir wars nach knapp 3 wochen fast vollständig weg !

hoff ich konnte helfen !!!

viel glück !!!

quater