Bankdrücken

[Sven S.]

hallo

Ich bin 16 Jahre alt und gehe seit 11 monaten 3 mal die woche ins fitness studio und drücke zur zeit 40kilo aufjeder seite was zusammen mit stange mitgerechnet 95Kilo sind und jetzt wollte ich mal nach eure meinung fragen ob das ne gute leistung ist oder nicht

bitte um feedback

[And1!]

in meinen augen ist das eine sehr gute leistung!
für dein alter und trainingerfahrung

sag mal andere kraftdaten und dein gewicht und größe

gruß and1

[nobody 85]

hallo

Ich bin 16 Jahre alt und gehe seit 11 monaten 3 mal die woche ins fitness studio und drücke zur zeit 40kilo aufjeder seite was zusammen mit stange mitgerechnet 95Kilo sind und jetzt wollte ich mal nach eure meinung fragen ob das ne gute leistung ist oder nicht

bitte um feedback

Ih denke schon das es eine gute Leistung ist für die kurze Zeit..
Wenn ich bedenke, dass viele in meinem Studio nur so 60 drücken..^^

NUr die Frage ist was du noch so alles machst?!
Nur Bankdrücken ist ja etwas wenig.

mfg nobody

"Denk doch einer an die Beine!"

[Sven S.]

ich bin 1,71 groß und wiege 88kilo

[Ironsingh.com]

Was hast du für einen kfa.?

[Sven S.]

sry des weiss ich nit aber wie kann ich das festellen?

[nobody 85]

Was hast du für einen kfa.?

Ich bezweifle das er den weiß, und wenn ob der dann auch stimmt...
Desweiterrn finde ich das jetzt auch nicht sooo die wichtige Info bei einem Anfänger ^^

mfg nobody

[Sven S.]

nackendrücken aufjederseite 25kilo, curls mit den 16kilo hanteln ,butterfly 70kilo , Lat-zug 77Kilo,Pyramide hanten 28kilo, negativbanddrücken 15kilo aufjederseite aber da stock ich auf 20 auf, gleiche gewicht beim schrägbank,Kreuzheben 20kilo aufjederseite,hochziehn für bizeps 80Kilo, zusammenziehn für die brust 30Kilo

[And1!]

ok ich weis nicht wie hohch dein kfa ist aber ich denke du wills schon ein bischen fett verlieren oder?

auch wenn du bei 171´cm 88 kg wiegst ist das für die traingsdauer schon gut

[Cio]

Gehst du auch beim BD schön ganz tief runter? Oder nur 90°?
Sonst Top-Leistung