Hallo Leute,

Über mich

- 17 Jahre
- 75kg Körpergewicht
- 186m Körpergröße

Ich wollte nun wieder Anfangen zu Trainieren und da ich nun
gleich richtig schön anfangen möchte, habe ich mir volgendes
Packet zusammenstellen lassen.

- 500g Reines Dreatin Monohydrate
- 120 Kapseln Testalovn 2
- 2000g Designer-Proteine (Eiweis & Co.)

Weil ich darmals schon etwas Vortrainiert habe und überwiegend
auf geformte Masse im Oberkörperbereich nun trainieren will, wollte
ich euch fragen wie ich dies am schnellsten, auch mit diesen Nahrungs-
ergänzungen hinbekomme.

- Ich möchte gern auf den Sommer einen besseren body haben, derzeit
bin ich schon ziemlich gut gebaut vom body her. Oberam 28cm, Bau 4 Pack
unteren 2 nur so 1/2, Brust noch nicht so arg aber die ist mir nun erstmal
am Wichtigsten, habe mitbekommen liegestützen wären das beste?

Ich ernähre mich nun Nach einem Ernährungsplan

Vielen Dank