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3er Split, jeden Tag Bauch?
Hallo,
sollte man wenn man mit einem 3er Split trainiert, jeden Tag den Bauch trainieren? Oder nur an einem Tag?
Grüße
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75-kg-Experte/in
wie du möchtest, einigen reichen die grundübungen als bauchtraining, andere machen das wiederrum jeden tag mit extra übungen für den bauch.
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75-kg-Experte/in
Wenn du auf Diät bist wäre es ratsam den Bauch an jedem deiner Tage miteinzubringen. Denn die großen Muskelgruppen verbrennen nachweislich mehr Fett (logisch). Ansonsten ist es nicht unbedingt notwendig dreimal die Woche Bauch zu trainieren...
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hungrig
 Zitat von vlsk
Hallo,
sollte man wenn man mit einem 3er Split trainiert, jeden Tag den Bauch trainieren? Oder nur an einem Tag?
Grüße
Ein Tag reicht aus.
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