Hallo alle zusammen .. mein problem ist mein bauch .. um genauer zu sein sind mir die muskeln nicht "deffiniert" genug, also ist schwer zu erklären was mich stört deswegen habe ich ein bild hochgeladen auf den ich dass markiert habe was bei mir nicht stark ausgeprägt ist
mache seit ca 2 Jahren BB und habe das prob noch nie innen griff bekommen
http://www.bilder-hochladen.net/file...-4-jpg-nb.html
die roten linien sind meine priblemzonen .. bei mir sind die nicht so ausgeprägt und somit sieht man keine trennung zwischen den oben und untenliegenden bauchmuskel
hat jemand tipps wie man das besser ausprägen kann
bzw gute übungen