getränk beim training

[sonnyxx]

hallöchen

hätte ma ne frage was trinkt ihr beim training? Ich trinke imma wasser gibts da iwas was besser ist?

danke sonny

[pacechris]

Also, für mich gibt es nichts besser als Wasser während dem Training.

Der ganzen Isotonische kram ist totaler Blödsinn für einen solchen kurzen Belastungszeitenraum.

[BurNy112]

ich habe so ein zucker mix zeug, halt son sportler getränk, kp wie das heisst, war billig,schmeckt gut und gibt schnell viel energie =)

kp google. mal nahc sportler getränk oder so =) findest bestimmt was leckeres, aber mit wasser kann man nie was falsch machen, naja ich würde eh nicht zuviel trinken beim training, weil der körper soll sich ja auf die übungen konzentrieren, also ich kenn das nur von fussball, dass wenn man vorher (driekt) viel gegessen hat oder dabei viel trinken, lässt die konzentration schneller nach und der körper konzentriert sich auf das verdauen ^^ glaube ich

[MadNero]

Beim Training selbst ist Wasser schon ziemlich optimal, aber lass die Finger von dem ganzen Zuckerzeug.
Zu viel Wasser kann man wohl auch nur schwer trinken (wenn man jetzt mal von normalen Mengen bis ~2l ausgeht), da du da ja auch nix verdaust.
Machst also alles ganz richtig, kannste so lassen

[BurNy112]

naja so wenig wasser wie ich beim training zu mir nehme, ca : 500 ml + "das zuckerzeug", also bei mir ist zu wasser kein wirklicher unterschied, ich fühl mich nur bissel mehr erfrischt ^^

[mrz]

Weider Red Boost Powder oder inzwischen Red Starter Powder - kA die bennen das immer um. Macht schön wach

[studdi]

ich trink immer wasser, weil wenn ich voll am schwitzen bin und mich auspowere dann brauch ich wasser, was anderes bekomme ich net runter, alles zu süß nur wasser.

[Marrrv]

H2o !

[campi88]

H2o !

in welchem agregatzustand denn?

also viel zucker in getränken hindert wasser angeblich in die zellen zu diffundieren. wie genau das stimmt kann ich nicht belegen.

aber vor dem training ein kaffe und während des trainings wasser oder starkverdünnte saftschorle ist wohl das beste sportgetränk.

[Marrrv]

Fluessig