Welches Eiweiß für Muskelaufbau

[i want a pony]

Hi

Welches Eiweiß sollte ich nehmen um mehr masse anzusetzen? Whey oder mehrkomponenten proteine? höher wertige eiweiße sind ja wahrscheinlich länger im blut und sind schwerer abzubauen.


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und noch eine frage: hat jemand schon erfahrung mit folgendem produkt und hält es was es verspricht? http://www.body-attack.de/body-attac...-reloader.html

mfg

[BJ Muscle]

Hi,

wenns Dir nur um Masse geht dann würde ich sagen ein Gainer. Whey Protein ist gut nach dem Training oder am Morgen zum Frühstück da es schnell aufgenommen wird. Mehr Kompo. Eiweiß ist sehr gut alls zwischen Mahlzeit oder vor dem Bett gehn.

MfG:
BJ Muscle

[Fendi]

eier, fleisch, fisch, ......

[everblack]

vernünftig essen.

[Toblerone1907]

hi
nochne frage von mir
wie sieht es aus mit so pulvershakes mit eiweiß...
was könnt ihr empfehlen und woher soll ich am besten holen?
http://cgi.ebay.de/Protein-3K-Aktiv-...QQcmdZViewItem
ist sowas gut? oder nicht?
gruß

[skumic]

mit 3 kompo kann man net viel falsch machen aber man sollte etwas auf die zutaten gucken.
das 3k das du gepostet hast ist schrott 3 pflanlzl zutaten.
such dir lieber nen whey/casein/egg mix

[Toblerone1907]

achso okay danke das wusste ich nicht...
also soll casein egg whey alles in einem drin sein oder wie?
ist sowas ok?
http://www.amazon.de/ULTIMATE-WHEY-I...2065773&sr=8-1
http://www.amazon.de/Perfect-Fitness...sbs_sg_title_4

kann mir vielleicht jemand einfach etwas empfehlen??
womit schon erfahrungen gemacht wurden.

welches produkt soll ich mir kaufen?

danke und gruß

[krieger22]

moin,
ich habe mit US-2 Xten-Pro von http://www.us-product-line.com/ernae...-xten-pro.html ganz gute erfolge gemcht ist zwar pflanzliches eiweiss aber habe 8 kilo in 6 wochen zugenommen. Musst mal durchstöbern was da so alles drin ist aber die machen schon gute sachen ist auch gut beschrieben was alles drin ist nicht wie bei ebay wo keine beschreibung meisens vorliegt.

Hansa sports kann ich dir auch empfehlen nehme ich momentan ist aber auf tirischer basis (whey/casein/egg mix) "Pro 85 - 4kg Eimer"
http://www.hansa-xsport.de/shop/inde...pdvgv7i06sg6v1

[Alanson]

Whey + Casein kannst du von LSP haben.. nennt sich glaube ich double plex..

teuer, aber qualitativ top

ich würd mir die 2,5 kg- Dose holen

http://www.vitalhandel.de/epages/155...roducts/6-0001

[AndreasB]

8 kg in 6 Wochen?
Vermutlich 100 % Muskelmasse was!?


Zuerst lese dich mal ein in Sachen Ernährung und Training!
Will nicht wissen wieviel Grundübungen du in deinem Plan hast.



Dann kauf dir als Basis ein gutes Whey und Dextrose,
das reicht meiner Meinung nach vollkommen, zumindest als Standardergänzungen.

Viel wichtiger ist es das deine Ernährung stimmt,
selbstverständlich ist es nicht verkehrt, aber Anfänger neigen nunmal dazu gern Pulver und Co zu kaufen. Das war bei mir nicht anders!