Hey hey,

ich trainiere nun seit jan 08 und mache seit feb 08 eine diät (anabole diät mit refeeds alle 2 wochen). dennoch frage ich mich ob ich nicht doch eine leicht positive kcal bilanz fahren soll und dafür erst nächstes jahr meine diät starten soll.

--> überall liest man, dass gerade in den ersten 6-12 monaten die fortschritte gewaltig sind und darum habe ich angst, dass ich durch die diät diese zeit nicht optimal ausgenütze.

zu mir: bin 183cm gross und wiege zurzeit 94kg. fett ist sicherlich vorhanden und schätze ich so auf 20-22%.

in diesem sinne, soll ich mit meiner diät weitermachen oder nicht?

gruss,
darkstorm