Mehr Körper ohne zunehmen??!!

[Luke9988]

Hallo leute... Bin echt hart am trainieren seid den letzten 6 monaten...
"Ich Will Masse" so vor 3 monaten hab ich mich gemessen und heute auch...
Meine Oberschenkel sind um 5 cm umfang gewachsen
Meine Arme um 1 cm
Meine Waden um 2 cm
Meine Brust um 1 cm
so und meine wage zeigt immer noch das gleiche an...
Wie geht das? oder spinn ich total rum?
Weil das massband kann nicht lügen...

[WuzzlaKing]

Vielleicht liegt es daran, dass du eventuell falsch gemessen hast bzw. das Maßband an ner anderen Stelle gehalten hast...

[Luke9988]

Vielleicht liegt es daran, dass du eventuell falsch gemessen hast bzw. das Maßband an ner anderen Stelle gehalten hast...

Nein nein auf keinen fall ich sehe auch ne veränderung im spiegel und meine beine haben sich gut verändert... das ist klar... ich würde ja sagen ich habe fett verloren und muskeln aufgebaut.. aber ich habe kein fett!!! komisch ja?! und das kann nicht sein das ich meinen kompletten körper vermesse?! oder anders messe... Ich nehm immer die dickste stelle zum messen... und ich lass mir sogar dabei helfen damit ich keine fehler mache xD ^^ voll crank

[FatalError]

Du hast wahrscheinlich Fett abgebaut und Muskeln aufgebaut. Also vielleicht warst du unbewusst auf "Diät".

Um jetzt richtig aufzubauen musst du deine Kcal-Aufnahme erhöhen.

Würde dies Schrittweise tun...anfangs maximal um die 500 Kcal. Bevorzugt natürlich aus Eiweiß und je nachdem entweder Carbs oder Fett.

So wie ich das sehe hast du das erreicht wofür andere lange brauchen !
KF runter und Muskeln erhalten bzw. aufgebaut.

[Memoriez]

Du musst immer vor dem Training messen,da sonst der Pump alles zunichte macht Jung

[Luke9988]

Du musst immer vor dem Training messen,da sonst der Pump alles zunichte macht Jung

schon klar das ich nie mit pump messe... ihr seid ja witzig... als ob hier nur dumme leutewären haha

[greyhawk]

schon klar das ich nie mit pump messe... ihr seid ja witzig... als ob hier nur dumme leutewären haha

Haben wir alles schon erlebt

Sicher, daß die Waage in Ordnung ist? Meine Eltern hatten mal so eine Uraltwaage mit Analoganzeige, die gerne mal bei bestimmten kg stehen geblieben ist.

[maphge]

finds aber auch merkwüridg...oberschenkel +5cm sollte dir eigentlich schon kilos bringen....aber wenn du iwo vom körper fett verloren hast, sei froh. dann pump so weiter, variier ab und zu mal was und dann musst du iwann zunehmen!

[Luke9988]

ja dann werd ich mal woanders af die waage steigen.. hab ja ne neue und auf der alten war ich schon was länger nicht drauf.. aber stand drauf bis 2 stellen hintern kommer genau und so blablabla.. jutjut

[Sasin]

die frage ist nur was du dir mit dem post erhofft hast
was soll da jmd halt antworten ... wenn du nicht dumm bist kannste dir das ja selbst beantworten gleiches gewicht mehr muskeln = weniger fett / wasser mehr muskeln
trotzdem solltest du mal eine richtige massephase einlegen da wär sicher "mehr drin gewesen"