arnold press vs frontdrücken

[jasonY]

hi

wie die überschrift schon sagt, welche übung ist besser ?
und effektiver für die schulter ?

gruß
danke für die antwort

[Kuldren]

Ich würde zusätzlich zum Frontdrücken noch einen Satz Arnold press machen aber prinzipiell finde ich Frontdrücken bzw. Clean&Press besser

[maphge]

find frontdrücken auch besser. arnold press kann man zusätzlich machen, mMn reicht aber frontdrücken und vorgebeugtes seitheben.
zumindest braucht ich noch net mehr.

[Kuldren]

Mein Post hat sich nur darauf bezogen wenn jmd unbedingt Arnold press machen will. Ansonstag reicht zu Military Press /C&P/Frondrücken vorg. Seitenheben

[maphge]

Mein Post hat sich nur darauf bezogen wenn jmd unbedingt Arnold press machen will. Ansonstag reicht zu Military Press /C&P/Frondrücken vorg. Seitenheben

jaja, hat ich auch so aufgefasst. mein post sollt nich gegen deinen gehen. wir sehen das hier offenbar gleich!

[Kurgebeat]

arnold press braucht niemans... wieso den arm beim drücken noch drehen damit die sohne nochmehr durchs schulterdach schrappt und man sie langsam abnutzt?


braucht wirklich niemand, frontdrücken reicht dicke!