Übungen für Breite Schultern?

[IronHeat]

Ich hab echt probleme mit mein Schultern, die sind zu schmall und werden auch nicht Breiter. Könnt ihr mir weiterhelfen??

[Perished]

versuche es mit Seitheben.

[Slyce1337]

Military Press !

[AD26]

am knochenbau kannst du nix ändern. gute schultern kannst du trotzdem aufbauen.übungen müssten ja bekannt sein

[trialcottbus]

lat macht auch die schultern breit.

[BlaZn]

lat macht auch die schultern breit.

Wohl eher den Rücken...

Schulterdrücken (insb. Military Press), Seitheben, sonstige Schulterübungen

[trialcottbus]

wenn du nen breiten lat hast hebt es die arme an was zu einem breiteren erscheinungsbild führt.
und das stärker als der schultermuskel an sich welcher relativ klein ist.

[naturalBBBerlin]

Setheben, Frontheben, Nackendrücken, Frontdrücken, Kurzhanteldrücken

Minimum with Maximum!!

Ich führe lediglich maximal 6 Sätze pro Muskelgruppe aus.

-Seitheben mit 20 Kg! mit nur 75 Kg Körpergewicht!

[ArminvonGemeinde]

wow geiler körper
@threatsteller: ich würde dir auch seitheben und militarypress vorschlagen

[Murki Murk]

Setheben, Frontheben, Nackendrücken, Frontdrücken, Kurzhanteldrücken

Minimum with Maximum!!

Ich führe lediglich maximal 6 Sätze pro Muskelgruppe aus.

-Seitheben mit 20 Kg! mit nur 75 Kg Körpergewicht!

Irgendwie Fehlplatziert. Sehe auch keine breiten Schultern