Hallo,
brauche nun hilfe, habe kaum noch Zeit für training.
Höchstens 2-3 mal die Woche und ich möchte einen, der auch Sinn hat und Muskelaufbau bringt,
zur verfügung habe ich eine Hantelbank, mit beinanhang und ablage für LH Stange.Wichtig ist auch, dass es nicht so lang dauert.

Hoffe es kommt was bei raus.

Danke
im vorraus