Hallo,
ich weiß welche Muskelgruppen Kreuzheben betrifft usw.
Aber bei mir ist es so, dass es mir den rückenstrecker (unteren Rücken) völlig zerschießt. d.h. wenn ich nach dem Kreuzheben mich so Strecke, dass ich den unteren Rücken spür, merk ich ihn sehr stark.

Nun will ich nur wissen ob das normal ist bzw. bei euch auch so ist?
Oder ob ihr sagt: Du machst da was falsch!

--> Technik wurde von Vater, Freunden und Trainer überprüft, diese stimmt soweit