Muskelaufbau

[vino]

Hallo,
ich bin ein 17 jährige Eishockeyspieler.
Eishockey läuft mir recht gut, spiele da öfters auch bei der Erwachsenen,
aber mein Körper mti 175 cm und 76 kg lässt mich im Stich.

Ich trainiere ca. 2 x täglich je 2 Stunden aber die Muskeln wollen nciht größer werden.

Nun suche ich was für den Muskelaufbau was mir rasch helfen könnte, muß aber in ordnung sein, sprich darf nicht Doping oder ähnliches sein.

Ev. kann mir jemand da was empfehlen - eventuell mit Quelle und Preis.

Danke

Vino

[salvadore]

du solltest dir mal die grundlagen anschauen.
du hast keine ahnung, ...

trainieren nur jeden 2ten tag.

aja und den "stoff" den du suchst: Quarkk, Fleisch, Soja, usw.

[vino]

nana, glaube kaum dass Fleisch, Quark und Soja reicht.

Eiweiss Shakes, Mega Gainer musst glaube ich fast nehmen - dachte ev. kann mir jemand was gutes geben.

P.S. nur jeden 2. Tag trainieren spielt sich nicht - auch wenn es ev. körperlich gut sein soll - ich mach 1 Tag pro Woche relaxen, mehr nicht - aber ist in vielen Sportarten so.

Aber danke.

[Muttis Liebling]

nana, glaube kaum dass Fleisch, Quark und Soja reicht.

Eiweiss Shakes, Mega Gainer musst glaube ich fast nehmen - dachte ev. kann mir jemand was gutes geben.

P.S. nur jeden 2. Tag trainieren spielt sich nicht - auch wenn es ev. körperlich gut sein soll - ich mach 1 Tag pro Woche relaxen, mehr nicht - aber ist in vielen Sportarten so.

Aber danke.

Was du glaubst ist nicht relevant, glauben heisst: "nicht wissen" und wenn ich das so lese, weisst du GARNICHTS!
Wenn deine Meinung so gefestigt ist was sollen wir da machen? Du sagst:

Ich trainiere ca. 2 x täglich je 2 Stunden aber die Muskeln wollen nciht größer werden.

das wären am Tag 4 Stunden Training, das ganze 6 tage am Stück, hast du überhaupt eine Ahnung was du deinem Körper da antust? Ich stell mir gerade vor wie du jetzt anfängst zu Stoffen und nach einem Jahr ganz aufhörst mit Sport weil du einfach im ***** bist. Dein Körper hat garkeine Zeit mal durchzuatmen, ist dir klar, dass muskeln in der Regeneration wachsen und nicht im training? Ich kann nur den Kopf schütteln! Trainieren, gescheit Essen, genug schlaf ist alles was du brauchst.

Ich bin der Meinung, das ein GK Plan der 2 mal die Woche trainiert wird (du hast ja noch zusätzlich dein Eishockeytraining) dir viel mehr bringt als das was du da fabrizierst.

Sorry wenn ich mich so ereifere, aber bei solchen Aussagen könnte ich platzen, man möge mir vergeben!

[PhilippAlex]

nana, glaube kaum dass Fleisch, Quark und Soja reicht.

Eiweiss Shakes, Mega Gainer musst glaube ich fast nehmen - dachte ev. kann mir jemand was gutes geben.

Beratungsresistent?

[Muttis Liebling]

Beratungsresistent?

oder fake, troll etc.

[jensjung]

wkm plan, regeneration, ernährung, geduld. alles was du brauchst.

[BlaZn]

Das ist so blöd, das kann bloß ein Fake sein.

[Paperboy70]

das muss nen Fake sein, sonst würde man doch erstmal lesen,
Leistungssport hin oder her, der muss doch wissen was er sich da antut!

Hat der Fredsteller keinen Trainer?

Und wenn ja, warum sagt der ihm nicht das gleiche wie wir?

[The Wicker Man]

Schwachsinnig, Tipps zu geben, da der Threadersteller entweder beratungsresistent oder Fake ist, so viel ist sicher

Wo spielst du denn Eishockey und wie oft pro Woche?