Hey jungs bin neu hier im Forum..........!!!
Also ich trainiere seit einem ca.1,2 Jahre.....
bin 180cm gros und wiege zur zeit 78Kg....
Jetzt will ich was für den anstehenden Sommer tuhen!
Brauche mal einen Guten TRainigsplan für 4 Tage die Woche
Trainiere Montag,Dienstag,Donnerstag und Samstag.
Könnt ihr mir mal einen TRainings plan erstellen wenn ihr Bock habt.!
Naja wäre cool von euch .
Warte auf eure antworten....!
Danke