Abnehmen an Problemzonen mit gezieltem Training???

[sportler12]

Hi Leute,
mich interessierts ob man z.b. am Bauch abnehmen kann (speziell nur am Bauch) durch z.b. Bauchtraining?

Oder z.b. an den Hüften und Beinen durch beintraining???

Ich hab mal gelesen das man nicht an einem gewünschten ort speziell abnehmen kann sondern halt verteilt allgemein am körper abnimmt. und das bauchtraining nicht unbedingt dazu hilft am bauch abzunehmen...

[Fiesel-Wiesel]

Ich denke "Abnehmen am bauch durch Bauchtraining" ist eh Schwachsinn.

Angenommen du hast nen Waschbärbauch und willst das der weg kommt und man dann deinen Sixpack sehen kann.

Dann muss natürlich das Fett VOR dem Sixpack weg. (das Sixpack hat jeder Mensch sowieso, man sieht es halt bloß nicht)

Also durch gezieltes Bauchtraining, wachsen die Bauchmuskeln, es schmilzt aber NICHT das Fett davor, heißt ... man wirkt eig Dicker als vorher !!!

Sprich man muss zu dem Bauchtraining auch zb Ausdauersport machen bzw ne Diät machen, damit das Fett schmilzt.

Dieses schmilzt dann wie du schon sagtest natürlich nicht direkt da wo man es gerne will, sondern am ganzen Körper.


Greetzes

[sportler12]

muss das ausdauertraining sein oder ist sogar bodybuilding besser? also ich meine einfach nur krafttraining

[DER BESTRAFER]

man kann nicht lokal an einer körperstelle abnehmen, da helfen auch keine 10000000 situps.................

Ernährung umstellen mit sport anfangen und weniger kalorien zu dir nehmen als du verbrauchst, dann nimmste och ab.........

[sportler12]

Ok... alles klar

[jackychan1989]

so siehts aus !

[dab00n]

Also durch gezieltes Bauchtraining, wachsen die Bauchmuskeln, es schmilzt aber NICHT das Fett davor, heißt ... man wirkt eig Dicker als vorher !!!

Greetzes

richtig.... KCAL deizit un RHT damit wirds unzen