reihenfolge so in ordnung

[georgio armani]

sers
neben meinem brust/trizeps,bein/bauch und latissimus tag wollt ich mal fragen ob die anordnung für den trapez/nacken/schulter/bizeps-tag soweit in ordnung ist.
also wollt n anderen plan einführen und hab latissimus übungen wie klimmzüge ma aus dem gewöhnlichen rückentag herausgenommen,da ich zu hause auch noch was trainieren möchte und somit 4 trainingseinheiten haben wollte.
also hier die reihenfolge:
Kreuzheben
vorg. lh-rudern
reverse flys
military press
seitheben am kabel
" mit kh
frontheben
lh/kh-curls
wär die reihenfolge so in ordnung?
mfg

[Murray666]

ja passt, beim rudern wird die hintere Schulter schon warm gemacht, dann die reverse flies, dann vorne, dann die Seite.

Passt so schon.

[hakler]

Warum machst du soviele Übungen, wie sieht dein gesamter Plan aus?

und wenn du zuhause auch noch trainierst wann erholst du dich ?

mfg