Kein Pump bei vielen Wiederholungen

[pacechris]

Hallo!!!!

Ich Quäle mich seit zwei Wochen mit hohen Wiederholungszahlen (20) und mir ist aufgefallen das ich kaum Pumpgefühl in der Brust, Bizeps oder in den Beinen bekomme. Bein tun weh ohne Ende, aber ein paar sec. nach beendigung eines Satzes ist das Pumpgefühl wieder weg.

Schultern, Trizeps und Lat platzen fast.

Hatte vorher ca. 7Wochen 5x5 beim Grundübungen und 3x6-8 bei iso gemacht.

Ist schon lange her das ich überhaupt so "leicht" Trainiert habe, aber früher war das nicht so.

[scrotum]

haste keinen pump,haste eben keinen ist doch nicht jeder gleich und auch wenn es schonmal angeschlagen hat kann es nur sein das etwas an ausführung oder trainingsgewicht nicht stimmt...außerdem muss man nicht immer nen guten pump haben um dicke arme zu bekommen

[drawntogether]

probier mal Coffein&Taurin vor dem Training ( zb das Getränk mit dem roten Bullen )

[Dave M]

probier mal Coffein&Taurin vor dem Training ( zb das Getränk mit dem roten Bullen )

Coffein verschlechtert den Pump doch ?!

[Thomasss]

mach die wiederholungen langsamer, dann haste dein pump

[The Wicker Man]

mach die wiederholungen langsamer, dann haste dein pump

Daran hatte ich auch grad gedacht. Deine TuT könnte zu kurz sein. Ob du mit längerer TuT aber signifikant mehr Pump haben wirst, bezweifel ich auch aber probieren könntest du es mal.