ungleiche brust

[jamikea]

hi leute...

meine rechte brust ist gößer als die linke, also in meiner rechten ist mehr muskel als in der linken^^ das sieht nicht schön aus....

wollte mal fragen, welche übungen man machen kann, um nur die linke brust zu trainieren?

danke im voraus..

[sSyXx]

Thema wurde schon oft angesprochen, weil es aber sicher auch nicht unbedingt sofort per Suchfunktion zu finden ist. Die einfache zu 98% zutreffende Lösung: Deine Veranlagung lässt es so wachsen, du kannst daran nicht viel ändern. Gegenwirkversuche werden eher negativer ausfallen, kommt in der Zeit Masse an deinen Körper kann diese Schwachstelle geringer ausfallen.

MFG sSyXx

[Campanile]

Was auch oft gesagt wird (und imho auch gut möglich ist) ist, dass durch z.B. BD an der Maschine eine Seite stärker drückt ohne dass man es selbst merkt.
Mögliche Gegenmaßnahme: BD an der Maschine mit einem Arm bzw. Brust.
Obs was bringt? Ich glaub ja nich dran, aber ein möglicher Ansatz ist es.

[sSyXx]

Bzw sich endlich von den Maschinenübungen lösen, was besonders hierbei von Vorteil ist. Wobei natürlich nicht in seinem Post steht, wie er trainiert. Aber kann er sich ja selbst denken dann.

MFG sSyXx

[BigPascal]

Nix kannste machen.

Und generell sind freie Übungen zu bevorzugen.

[daxus]

Ist doch easy.
Mach einfach einarmige Liegestützen

[BigPascal]

Und selbst bei isolierten, einseitigen Übungen würde die andere Seite um 10-30% mitwachsen...

__________________________________________________ _______________
Mit der Zeit kann sich das geben,
und bei einseitigen Übungen fängt man immer mit der schwächeren Seite an.

[Reeen]

hallo, ich habe das gleiche problem wie du, meine rechte brust ist leider auch ein wenig kleiner als meine linke.
mein trainer hat mir einen tipp gegeben um das wieder auszugleichen, du legst dich auf die flachbank und trainierst dann mit den kurzhanteln, als wenn du normal bankdrücken macht, wenn du mit den hanteln und mit den armen unten bist dann soll sich dein brustkorb dehnen und es soll irgendwas ausgeglichen sein.

so war der tipp von meinem trainer. mache das auch, hoffe auch das es was bringt (wie du schon gesagt hast, sieht nicht gut aus)

hoffe ich konnte die ein bißchen weiter helfen.

Gruß
Renee

[BigPascal]

Reen das ist Schwachsinn was dein Trainer erzählt...

Oder glaubst du die ganzen Profibodybuilder haben aus Spaß ungleich große Muskeln zwischen der linken und der rechten Körperhälfte?

Oft sind es zwar Verletzungen, viele aber auch einfach Genetik.

[Kraftfanadi]

hi leute...

meine rechte brust ist gößer als die linke, also in meiner rechten ist mehr muskel als in der linken^^ das sieht nicht schön aus....

wollte mal fragen, welche übungen man machen kann, um nur die linke brust zu trainieren?

danke im voraus..

Machst du bzw.hast du mal ein Sport betrieben,wo du einseitige Belastungen hast?.
Grad vor 2 Tagen erzählte mir ein Trainingspartner,das er Kajak fuhr (Sieht so aus-man kniet auf dem Boot wie im Ausfallschritt,der eine Arm nach oben,hält den Paddel.Der andere Arm ist nur am rudern.Immer die gleiche Bewegung ohne wechsel)
mit der Zeit hat er total unterschiedliche Muskelngrössen gehabt.
Er hat dann komplett mit Training aufgehört,damit sich die Muskel soweit es geht zurück bilden.Nach 6 Monaten fing er dann wieder an und jetzt ist alles ok?
ist ne lange Zeit,aber dann ist alles i.O.

Und ungleichmäsiges Gewicht kann auch irgendwann zu Schwachpunkten führen.
gruss