Hey leute...

ich mache ja jetzt schon paar monate kniebeuge und mache diese jetzt mit 3x~6wdh
, habe jetzt feststellen müssen dass die kniebeugen dermaßen auf den rücken gehen dass ich danach kaum noch stehen oder sitzen kann weil der pump so extrem ist , ist das normal? meine beine sind längst nicht so ermüdet wie der rücken

ist das evtl ein technikfehler oder ist es einfach so ?

klar gehen KB sehr auf den rücken aber sooo...

habe nach den kniebeugen versucht gestrecktes kreuzheben zu machen , ich hätte vllt 1 wdh geschafft

danke für meinungen