Hab folgendes problem unzwar ich hab eine lange zeit im bereich 4-6 wdh bereich trainiert und hab auch ziemlich viel kraft dadurch bekommen, im verhältnis was die anderen so an gewicht bewegen schauen die aber viel brutaler aus ....
letztens ist ein trainer gekommen und hat gemeint ich könnte mit dieser kraft jetz vom muskelaufbau profitieren ... wenn ich mein tp umstellen würde und hat gesagt
dass das irgendwie immer mehr leute machen Kraft zyklus und dann aufbau zyklus oder so

Wie hab ich mir das vorzustellen? Stimmt das?

daten :
100 kg
187 cm