hallo,

ich muss mal die frage stellen wie der trainingsplan funktioniert. also ich habe beispielsweise 3 Übungen in einer Trainingseinheit: übung a,b und c.

wenn ich beispielsweise 3 sätze pro übung mache, trainiere ich dann diese 3 sätze von übung A durch (mit gegebener Pause dazwischen), und mache dann wieder 3 sätze hintereinander bei übung B usw.?

oder

trainiere ich einen satz übung A danach einen satz übung B, dann übung C und dann wieder von vorn mit übung A beginnend?

was ist besser?

bitte um rat