So, erst mal zu mir, ich bin 26 Jahre alt, 169cm und wiege 67kg.
Hört sich nicht viel an, ist es auch nicht unbeding, es ist nur einfach doof verteilt...
Ich möchte so schnell wie möglich wieder zu meinen 58kg kommen...
Auch wegen meiner Tochter...7 Jahre 41kg hab ich unsere Ernährung schon total umgestellt.
Kaufe bewußt fett und kalorienarme Sachen ein...esse selbst nur mehr morgens und mittags.
Auf den Tisch kommen bei mir nur mehr Knäckebrot, Vollkornbrot, Diätaufstriche, Putenwurst, Reis, Putenfleisch, viel Gemüse usw...
Ich gehe 4-5mal in der Woche ins Fitness-studio.
Erst 30min. Radfahren, dann ein Zirkeltraining an den Geräten...Bauch Beine Po ;o)...dann wieder 30min Radfahren.
Jetzt mach ich das seit 3 Wochen und es gibt kein wirkliches Ergebnis (1kg ist runter).
Schön langsam verzweifle ich und weis nicht mehr was ich sonst noch machen könnte???

Soll ich einfach so weiter machen, mach ich etwas falsch?

LG, Daniela