Ausfallschritte

[rosegarden]

Wie viele kilo nehmt ihr so bei wievielen wiederholungen!
Ich bin bei 35 kilo bei 24 schritten!

Sorry war lange nicht on 35 kilo pro Kurzhantel nicht 135

[TobStar]

Kurzhanteln à 28Kg (=56 KG Gesamt) und 35 Schritte

Du nimmst vermutlich ne Langhantel oder?

[RFV1]

Wie macht man mit 135 kg Ausfallschritte?

[Sasin]

wen interessierts? is das wieder hier schwanzvergleich

135kg beuge ich gradmal vllt paar mal aber ausfallschritte

[Legomeister]

Das werden wohl mehr normale Schritte als Ausfallschritte sein. Ich glaube nicht, dass Coleman mit 135 kg Ausfallschritte macht. Und wie ich gehört habe, gehört der nicht gerade zu den Schwächsten...

[Schnulle]

so pauschal kann man das gar nicht sagen, da die ausführung doch von person zu person stark unterscheidet.

eins ist aber sicher: ausfallschritte sind verdammt gut für den POPS

[Steffen L.]

besseren schwanzvergleich bitte.

[simon1983]

Ich bin bei 135 kilo bei 24 schritten!

Das würd ich doch gern mal sehen wie du das machst. Video!

eins ist aber sicher: ausfallschritte sind verdammt gut für den POPS

Das würd ich auch gern mal sehen
Ne Spaß aber das kann ich bestätigen. Seit ich Ausfallschritte mach ist mein Glut NOCH knackiger geworden

Und zum Thema: KH mit mit 22,5kg, 30 Schritte

[pacechris]

Wie viele kilo nehmt ihr so bei wievielen wiederholungen!
Ich bin bei 135 kilo bei 24 schritten!

Als wievielte Übung machst du Ausfallschritt in deinem Beinprogram?


Denke das hier die meisten kein einzigen Ausfallschritt machen würden mit 135kilo im Nacken.

[Torgerz]

Coleman macht grad ma mit ca 60kg ( geschätzt aus den vids ). 135kg erscheint mir schon viel ^^ vorallem Ausfallschritte...mit einem Bein die ganze Masse bewegen