Ausfallschritte

**rosegarden** · 11.05.2009, 20:00

Wie viele kilo nehmt ihr so bei wievielen wiederholungen!
Ich bin bei 35 kilo bei 24 schritten!

Sorry war lange nicht on 35 kilo pro Kurzhantel nicht 135

**TobStar** · 12.05.2009, 10:49

Kurzhanteln à 28Kg (=56 KG Gesamt) und 35 Schritte

Du nimmst vermutlich ne Langhantel oder?

***RFV1*** · 12.05.2009, 10:55

Wie macht man mit 135 kg Ausfallschritte?

**Sasin** · 12.05.2009, 13:43

wen interessierts? is das wieder hier schwanzvergleich

135kg beuge ich gradmal vllt paar mal aber ausfallschritte

**Legomeister** · 12.05.2009, 13:48

Das werden wohl mehr normale Schritte als Ausfallschritte sein. Ich glaube nicht, dass Coleman mit 135 kg Ausfallschritte macht. Und wie ich gehört habe, gehört der nicht gerade zu den Schwächsten...

**Schnulle** · 12.05.2009, 17:44

so pauschal kann man das gar nicht sagen, da die ausführung doch von person zu person stark unterscheidet.

eins ist aber sicher: ausfallschritte sind verdammt gut für den POPS

**TurgayK** · 17.05.2009, 01:40

Zitat von TobStar

Kurzhanteln à 28Kg (=56 KG Gesamt) und 35 Schritte

Du nimmst vermutlich ne Langhantel oder?

beim threadstarter gehe ich mal von einem fehlenden komma (13,5kg) aus... ansonsten :augenroll:
... dafür würd ich liebend gerne ein vid deiner 35-schritte sehen...

**rosegarden** · 17.05.2009, 10:52

Zitat von TobStar

Kurzhanteln à 28Kg (=56 KG Gesamt) und 35 Schritte

Du nimmst vermutlich ne Langhantel oder?

.......................

**BlaZn** · 17.05.2009, 21:46

Recht amüsanter Fake eigentlich... Da haben wir aber schon schlimmeres erlebt.

***pacechris*** · 14.05.2009, 13:07

Zitat von rosegarden

Wie viele kilo nehmt ihr so bei wievielen wiederholungen!
Ich bin bei 135 kilo bei 24 schritten!

Als wievielte Übung machst du Ausfallschritt in deinem Beinprogram?

Denke das hier die meisten kein einzigen Ausfallschritt machen würden mit 135kilo im Nacken.