Hallo,

also weiß nicht was ich tun soll, hab in Sufu nachgschaut aber irgendwie nicht genau gefunden, wie mein Problem.

Und zwar war ich vor 1 1/2 - 2 Jahren dick, über 90kg..

Hab dann extrem schnell irgendwie abgenommen..

Jetzt ist das Problem, wenn ich abnehme wird ja alles dünner inkl. Arme.. will halt nur den Bauch weghaben, da hängts bissl runter und ist extrem weich irgendwie..

Und das will ich ja nicht irgendwie, will ja breiter werden durchs trainieren..

Und noch eine Frage, Unterbauch ist irgendwie dicker als in der Mitte..

Ist so seit paar Wochen, vielleicht wegen den Situps die ich fast jede TE mache ?

Wie trainiert man nun den Unterbauch ? Ich leg mich immer auf den Rücken hin, Arme beide ausgestreckt nach hinten, und Beine auch ausgestreckt langsam und runter bewegen. Geht extrem rein irgendwie..

Ist das gut fürn Unterbauch ? Was gibts da noch für Übungen?

mfg