1 jahr training bitte um kritik

[selecta05]

das erste bild nach einem jahr training! bitte um verbesserungsvorschläge!




UPDATE
DAS RECHTE FOTO IST VON HEUTE, HOFFE MAN SIEHT EINE VERBESSERUNG! BITTE UM KRITIK!

[marlas]

Ein paar Daten wären nicht schlecht...

[selecta05]

19 jahre
1,78m groß
70kg
38er oberarm

[acbb]

19 jahre
1,78m groß
70kg
38er oberarm

realistische ziele, und die aktuellen daten?

so, das wird/würde eh kommen... deshalb habe ich es schonmal vorweggenommen


1jahr ist nicht viel, solange es eine verbesserung zum anfang gibt, ist es doch ok... keiner kann sagen, was möglich wäre, da genetik, ernährung, training, schule/arbeit, schlaf, party usw eine große rolle spielen...

sieht aber mMn ganz gut aus... fitnessmäßig halt...

[1337nap]

mhh würde sagen mal andere posen machen, mehr essen.

vieleicht paar kraftdaten

aber insgesamt denke ich, das mehr nach einem jahr drin gewesen wäre. wie siehts mit ernährung aus? mit wieviel kg haste angefangen?

[Tarzan61]

is schon ok mache weiter dann wird das schon ... lg clemens

[eichi]

Ja du mußt unbedingt weiter trainieren.
+
Viel Essen

Gruß

[Daemonarch]

Schlank, sportlich.. Ein Jahr ist halt nix..
Hau mal richtig rein, wird schon.


P.s.. Das auf meinem Avatar ist ein 39'er..

[Rico2k]

38er oberarm

38?

[selecta05]

jo danke für die antworten! werde auf jeden fall versuchen noch mehr zu essen! mein problem ist nur das ich sehr schwer zunehme! habe das gefühl ich kann essen was ich will und werde nicht dicker! muskeln sind aufjeden fall mehr als vorher aber nur halt keine masse...hoffe mal das kommt noch in 1-2 jahren
mfg
selecta