Hallo erstmal an alle ,
ich bin neu hier und wollte mir hilfe von erfahrenen bodybuildern einholen.
Ich möchte gewicht zunehmen und auch bisschen muskeln aufbauen.

Also ich bin 24 , 1.96 meter und wiege 92,6 kg (gestern gewogen)

Ich mache Thaiboxen und möchte unbedingt in die 100kg+ gewichtsklasse!!
Ich habe 4 mal die woche training und jogge einmal die woche d.h. ich laufe
viel auch beim training!!
Ich trainiere zuhause mit hantelstange bizeps , schultern und brust sonst beim training viel liegestützen und situps (aber habe ein leicht runden bauch )

Ich wollte wissen ob ich eventuell hilfsmittel nehmen kann und vor allem welche,
die aber wirklich helfen kilos zuzunehmen und nicht irgendein eiweisspulver womit ich 1-2 kg zunehme.(Möchte um die 10 kg zunehmen)
Ein kollege hat mir zu aminosäure und kreatin geraten.

Bitte um eure Meinung und Hilfe

Danke im Voraus