Hi Mädels!

Mein Anliegen ist etwa 10 kg mit richtigem Training und Ernährung abzuspecken.
Ich bin 166 cm groß und wiege derzeit fast 70 kg

Ich bin in einem Fitnessstudio angemeldet, möchte aber wechseln (fühl mich dort nicht wohl) und dann richtig durchstarten.

Als Ernährungsweise sehe ich die Kohlenhydratarme Essensweise für am sinnvollsten, bin aber unschlüßig welcher genau ich für mich nachgehen soll.
LowCarb, Atkins, Anabole Diät, Metabole Diät,...???
Bin schon seit einigen Tagen in Ketose, fühl mich recht gut außer das ich etwas kraftlos bin..(Hab ich beim Joggen bemerkt)

Nun seid ihr gefragt, die ihr sicherlich erfahrener seid und mich hoffentlich mit aussagekräftigen Tipps bezüglich Ernährung und Training versorgen könnt!!??

Vielen Dank im Voraus,
Coco