nabend zusammen,
seid diesem schuljahr habe ich sport leistungskurs. in dem fach trainieren wir nun fürs abi leichtathletik, also 100m sprint, 110m hürden, kugelstoßen, weitsprung etc. nun habe ich schon gelesen, dass die kniebeuge wohl helfen kann beim antritt, da man dieses "explosive" ausbauen kann, wie z.b beim 100meter sprint. weitsprung etc. jetzt mache ich meine kniebeugen langsam, kontrolliert, halt normale sätze. meine frage, kann ich so weitermachen oder sollte ich auf leichtes gewicht umsteigen, und die kniebeuge schneller, explosiver ausführen ? um eben diese spritzigkeit unten rum zubekommen ?
was meint ihr dazu, wäre danke für antworten.