Hallo Leute, wollte mir mal eine Bewertung zu meinem Plan reinholen. Ich trainiere zuhause und will mich mal weiterbilden bei den Profis hier ^^

Und zwar betreibe ich den folgenden Plan regelmäßig (manchmal kommt er wegen Schule zu kurz):

Brust:
70kg Bandrücken a 4 Wiederholungen und das 5mal
Butterfly je Seite 25kg a 8-10 Wiederholungen und das 5mal


Bizeps/Trizeps:
37.5kg Langhantelcurls a 8-10 Wiederholungen und das 5mal
Bankdips a 20 Wiederholungen und das 5mal

Schulter:
45kg Military Press (vor dem Kopf) a 8-10 Wiederholungen und das 5mal
40kg Military Press (hinter dem Kopf) a 8-10 Wiederholungen und das 5mal

Dann noch Klimmzüge, aber eher sporadisch.


Jetzt wollte ich wissen, was ihr dazu sagt und außerdem hab ich schon oft gelesen, dass man lieber verschiedene Sachen machen soll an bestimmten Tagen, also Montag das, Dienstag dies und so.

Was meint ihr?