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Mein Trainingsplan. Bitte um Kritik!
Montag: Brust/Trizeps
Dienstag: Rücken/ Bizeps
Mittwoch: Schultern/Bauch
Donnerstag: Ruhetag
Freitag: Brust/Trizeps
Samstag: Rücken/Bizeps
Sonntag: Ruhetag
Gut so?? Oder totaler Schwachsinn?
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Re: Mein Trainingsplan. Bitte um Kritik!
 Zitat von PsXcHo
Montag: Brust/Trizeps
Dienstag: Rücken/ Bizeps
Mittwoch: Schultern/Bauch
Donnerstag: Ruhetag
Freitag: Brust/Trizeps
Samstag: Rücken/Bizeps
Sonntag: Ruhetag
Gut so?? Oder totaler Schwachsinn?
erstmal ist das kein Trainingsplan, sondern nur deine Aufteilung!
Hast du keine Beine?
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Doch, die mach ich mit Schultern zusammen.
WÄre dann diese "Aufteilung" gut?
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Wieso machst du zwei threads auf?
Haben dir die antworten da http://www.bbszene.de/board/viewtopi...452&highlight= etwa nicht gepasst?
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Zitat von Roughnecks
das sieht wohl so aus 
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