Hallo BB-Freunde!

Ich habe schon davon gehört dass viele Kohlenhydrate (bin eher endomorpher-mesomorpher Typ, neige leicht zum Fettansatz...) den Verlust des KFA sehr erschweren... Nun sagen mir auch einige, dass ich auf Kalorien achten muss...
Was ist jetzt nun ausschlaggebend für die reduzierung des Körperfetts?? (Möchte KFA senken...)

Soll ich Kalorien zählen oder Kohlenhydrate meiden? Das Problem ist, wenn ich z.B. Nüsse esse, die wenig KH haben, sind sie sehr kcal-reich, was ist zu tun?

Vielen Dank!