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Neuer Benutzer
Jede Woche 5 kg mehr ?
Hallo allerseits,
Ich trainiere erst seit 2 wochen (3er Split). Früher habe ich auch mal trainiert, doch einige Umstände machten mir das Training unmöglich.
Lange Rede, kurzer Sinn - ist es "o.k", dass ich bereits in der 2. Woche von 30 kg auf 40 kg umgestellt habe ? ( Flachbank, Brust) Ich habe (noch) keine Probleme damit, fühle mich insgesamt irgendwie unausgelastet ...
Danke im Voraus für die zahlreichen Antworten
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es ist sogar ok, wenn du von Woche 1 auf Woche 2 50Kg dazu nimmst, solange du damit die Übung sauber, ausführen kannst.
Kraft steigt ziemlich schnell!
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BB-Leicht-Schwergewicht
 Zitat von waslos
es ist sogar ok, wenn du von Woche 1 auf Woche 2 50Kg dazu nimmst, solange du damit die Übung sauber, ausführen kannst.
Kraft steigt bei neuen Übungen bzw am Anfang ziemlich schnell!
0123456789
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danke
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Sportstudent/in
 Zitat von Daninjo
es ist sogar ok, wenn du von Woche 1 auf Woche 2 50Kg dazu nimmst, solange du damit die Übung sauber, ausführen kannst.
Kraft steigt bei neuen Übungen bzw am Anfang ziemlich schnell!
...verbesserung der intra/inter-muskulären Koordination
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