Hallo,
Ich bin 15 Jahre alt, wiege 74kg bei einer Größe von 1.78m und mein Ziel ist bis zum Sommer einen Sixpack zu bekommen. Ich möchte ab morgen mich eigentlich nur aus folgendem Ernähren:
Morgens: Magerquark
Mittags: Putenfleisch oder Fisch
Abend: Magerquark

Dann in der Woche 3-4 mal Bauchmuskeltraining (Situps).

Jetzt habe ich vorerst mal folgende 2 Fragen:
1.) Glaubt ihr ich könnte es früher schaffen mit dem Sixpack?
2.) Soll ich noch etwas abnehmen? Wenn ja, wie viel ungefähr?

Ich hatte mir gedacht wenn ich bis auf 70kg runter komme das es reichen müsste (Thema abnehmen).


Mfg