hi,

erstmal sry zur Überschrift des Threads, weil das ja eig nicht zutrifft ^^

B2Topic:

Ich wollte mal mit dem WKM-Plan anfangen. Allerdings weiß ich nicht, ob es da iwelche Muskelgruppen gibt, die beim regulären WKM-Plan ausgelassen werden oder auf die man mit individuellen Übungen auf Vordermann bringen muss.


Meine Frage:


Wenn ich WKM mache, welche Muskeln muss ich dann noch zusätzlich trainieren, um keine Muskelgruppen auszulassen?

Vielen Dank im vorraus!!!

lg Max

PS: EPIC oder EPIC FAIL?

http://www.youtube.com/watch?v=PG91YhM5pa4