Hi an alle!

hab mich gestern angemeldet ,hab aber vorher schon viel gelesen.

bin noch ziemlich jung(unter 16) und wollt ma fragen was ihr von meinem trainingsplan haltet:

montag bauch(4mal 20 crunches,2mal 10 klappmesser)
dienstag arme und brust(2mal 10 liegestütze eng,2mal 10 liegestütze breit,10minuten KH.training)
mittwoch rücken(unterschiedlicheklimmzüge)
donnerstag beine (10 minuten kniebeugen,5 minuten rennen auf der stelle)
freitag nochmal arme und brust
samstag po(10 min treppensteigen)

nach dem training trinke ich immer 1 glas milch mit dextrose.1 glas apfelschorle und ein glas selbstgepressten orangensaft.ernähre mich ansonsten (nach möglichkeit) gesund mit vitaminen,proteinen etc.

für tipps o.ä. wäre ich sehr dankbar