LH Bankdrücken - KH Bankdrücken???

[ullidi]

Hi ich wollte frage ob man z.b. 60 kilo lh bankdrücken mit 30 kilo pro hantel bei kh vergleichen kann zum kraftaufbau?

weil bei lh benutzt man ja schlieslich beide hände?

[Fread]

Wenn du 60 kilo mit LH drückst, dann nimmst du 2x60 kilo Kurzhanteln.
Ist ja wohl logisch!

[Stefan11]

Hi ich wollte frage ob man z.b. 60 kilo lh bankdrücken mit 30 kilo pro hantel bei kh vergleichen kann zum kraftaufbau?

weil bei lh benutzt man ja schlieslich beide hände?

ganz bestimmt nicht! du beispielsweise 60kg bankdrücken (30kg+30kg)machst wirst du vielleicht 44kg KH-Bankdrücken schaffen (22kg+22kg)

[unequipped]

mit kurzhanteln ist bankdrücken - per definition - sowieso nicht möglich.

analog zum "military press im sitzen". das ist auch nicht möglich. usw, usw.

stefan ist auf dem richtigen weg. fred scheidet ganz aus.

[Fread]

spielverderber

Ich finde die Leute sollten es einfach mal selber ausprobieren, wieso muss man sich für jeden Pups im Forum erkundigen? Sicher kann man einige Erfahrungen austauschen, aber trotzdem gibt es im Bodybuilding keine allgemeingültige Lösung, hier im Forum kann man höchstens ein Schubs in die richtige Richtung geben, den Schritt muss man schon selber machen.

[unequipped]

spielverderber

Ich finde die Leute sollten es einfach mal selber ausprobieren, wieso muss man sich für jeden Pups im Forum erkundigen? Sicher kann man einige Erfahrungen austauschen, aber trotzdem gibt es im Bodybuilding keine allgemeingültige Lösung, hier im Forum kann man höchstens ein Schubs in die richtige Richtung geben, den Schritt muss man schon selber machen.

... ein grundübel in dieses "muskelforen" ist, daß die allerwenigsten verstanden haben, wie "sport trainiert" wird, und es auch nicht wissen wollen, da mit ein wenig denken verbunden. dabei ist es zunächst einmal völlig nebensächlich, ob es sich um bb, kdk, minigolf oder sackhüpfen handelt.

gesucht wird von vielen so eine art patentrezept, welches bei genauer einhaltung aus einem würstchen einen superhelden macht (siehe die ganzen beiträge, wie: hat es überhaupt sinn ..., keine genetig, ... ohne dope nix los ... , sixpack oder/und 45er-arm in 3 wochen, ... ich trainiere SCHON 3 monate ! ... )

deshalb wird hier auch in zukunft, und für alle zeiten nach jedem pups gefragt werden.

[thc-bun]

walter bist du eigentlich die ganze zeit deiner laufbahn bei der kanghantel geblieben oder hast du mal gewechselt bzw durch kurzhantel dein training ergänzt?

vg

[Fread]

... ein grundübel in dieses "muskelforen" ist, daß die allerwenigsten verstanden haben, wie "sport trainiert" wird, und es auch nicht wissen wollen, da mit ein wenig denken verbunden. dabei ist es zunächst einmal völlig nebensächlich, ob es sich um bb, kdk, minigolf oder sackhüpfen handelt.

gesucht wird von vielen so eine art patentrezept, welches bei genauer einhaltung aus einem würstchen einen superhelden macht (siehe die ganzen beiträge, wie: hat es überhaupt sinn ..., keine genetig, ... ohne dope nix los ... , sixpack oder/und 45er-arm in 3 wochen, ... ich trainiere SCHON 3 monate ! ... )

deshalb wird hier auch in zukunft, und für alle zeiten nach jedem pups gefragt werden.

Leider leider hast du Recht. Natürlich meinen die meisten es gar nicht böse sondern wissen es einfach nicht besser, trotzdem ist auf eine blöde Frage auch meistens eine blöde Antwort zu erwarten. Vielleicht sollte mal ein Kodex eingeführt werden dass jeder der ein Topic starten will vorher alle Stickys aus dem Bereich durchlesen muss:P
Ist natürlich nicht umsetzbar und wird auch leider nie passieren.


P.S: Sackhüpfen

[Dolobra]

Das gehört hier rein: http://www.bbszene.de/board/showthre...56#post2488156

[PumpingEvolution]

Bankdrücken mit KH ist "schwerer", da weitaus mehr Hilfsmuskulatr zur Stabilisierung benötigt wird und die Koordination der Muskeln weit mehr geförtdert wird.
Ich drücke mit der LH 110 Kg je nach Tagesform bis zu 12 mal...bei Kurzhanteln muss ich aber bei 40 pro Seite schon echt hart kämpfen !