Hallo Community!

Ich (Baujahr 82; 178cm; 68kg) trainiere nun seit 2 Monaten nach dem WKM-Plan.
Seit kurzen nehme ich auch neben meine "normalen Ernährrung" Proteinpulver zu mir. Ich nehme morgens nach dem Aufstehen immer so ca 30-40 gramm eines Mehrkomponentenproteins (Weider Protein 80+) und Abends, bzw. nach dem Training 30-40 gramm Whey Protein.
Damit komme ich auf etwa 1g Proteinsupplement pro kg, Zuzüglich meiner sonstigen Mahlzeiten nehme ich woh 2 bis 2,5 gramm Eiweiss pro kg auf.

Was haltet ihr von dieser Supplementierung?¿