Hi,

ich bin 22 Jahre alt, 1.85 groß und wiege 65kg.

Mein Ziel ist es an Körpergewicht/Muskelmasse zu gewinnen.

Könnt ihr mir Literatur und Verweise auf entsprechende Forenthreads nennen?

Würde mich sehr freuen,

Marf

edit: Ich bin absoluter Neuling.