hallo freunde
ich trainiere seit dem 04.05.09 die ersten 3 monate auf fettabbau
danach habe ich versucht fett durch krafttraining verschwinden zu lassen..natürlich mit cardio mindestens 4mal die woche...aber jetzt komme ich nicht mehr weiter was den fett an den seiten vom bauch angeht..hier erstmal meine daten

aktuell
1,75cm
74Kg
BMI 26,1
KF 12,9%

trainingsbeginn 04.05.09
99,8kg

bmi weis netmehr
Kf 37%

seid 3monaten schwanke ich zwischen 72-75kg
sogar hosenweite ist von gr 38-40 auf 30-32 geschrumpft..jedoch weis ich keinen rat mehr was die seiten angeht..

hoffe könnt mir helfen..
achso positive wie auch negative meinungen zu meinen bildern ist erwünscht..

die bilder sind grad frisch gepresst
jedoch heute ohne pump.

http://img707.imageshack.us/i/foto0452j.jpg/
http://img163.imageshack.us/i/foto0451.jpg/
http://img717.imageshack.us/i/foto0449.jpg/
http://img718.imageshack.us/i/foto0448.jpg/
http://img189.imageshack.us/i/foto0447a.jpg/