bankdrücken mit KH

[mc_tight]

hallo erstmal

also habe ne frage..

ist es ok wen mann BD mit KH macht ??

oder is LH besser

denn ich kann es viel besser mit KH dort kriege ich 26 KG pro hand hin

und beim LH krige ich kaum 30kg hin...

ist es besser mit LH oder mit KH??

[unequipped]

hallo erstmal

also habe ne frage..

ist es ok wen mann BD mit KH macht ??

oder is LH besser

denn ich kann es viel besser mit KH dort kriege ich 26 KG pro hand hin

und beim LH krige ich kaum 30kg hin...

ist es besser mit LH oder mit KH??

bankdrücken mit kurzhanteln gibt es nicht.
nenne es kurzhanteldrücken auf der flachbank, oder wie auch immer.

[TheMantis]

Ich glaube da werden wohl die Meinungen auseinander gehen...

Ich persönlich bin ein BD mit KH Fan... Ich kann mit den KHs sehr viel gezielter den Brustmuskel ansteuern und den Trizeps entlasten, als ich es mit der LH schaffe...
Muss aber im Gegenzug immer höllisch aufpassen, nicht zu verfälschen... Was bei der LH was, einfacher unter kontrolle zu halten ist.

bankdrücken mit kurzhanteln gibt es nicht.
nenne es kurzhanteldrücken auf der flachbank, oder wie auch immer.

Das ist jetzt aber Erbsenzählerei Wobei, so unrecht haste nicht... Würde aber auch nicht auf den Gedanken kommen, es KH Drücken zu nennen...

Greetz

[Onkelz93]

Ist aber schon ein starker Unterschied bei dir o.O
26kg pro Hand und bei der Langhantel hast du mit insg. 30kg Probleme?
Also ich drücke 55kg mit der Langhantel, mache aber mit Kurzhanteln nur 17,5kg pro seite...wo ist jetzt der Fehler?

[TheMantis]

Ist aber schon ein starker Unterschied bei dir o.O
26kg pro Hand und bei der Langhantel hast du mit insg. 30kg Probleme?
Also ich drücke 55kg mit der Langhantel, mache aber mit Kurzhanteln nur 17,5kg pro seite...wo ist jetzt der Fehler?

Könnte aber auch sei n, dass er die Stange nicht mitrechnet...

Dann könnte es wieder hin hauen... 30kg Scheiben + 20kg Stang sind auch wieder an die 50kg

Aber bei mir läuft es auch ähnlich, ich packe auch mit KH mehr als mit der LH... Ist aber bei mir einfach KH gewöhnung...


Greetz

[stekiostekan]

die mischung machts aus! ich machte jeweils 2 monate KH und dann 2 Monate LH

[Peter Checkowsky]

Wenn du mit Kurzhanteln mehr Gewicht schaffst liegt es wahrscheinlich daran, dass du die Übung mit einer kleineren ROM ausführst.

[TheMantis]

Wenn du mit Kurzhanteln mehr Gewicht schaffst liegt es wahrscheinlich daran, dass du die Übung mit einer kleineren ROM ausführst.

So ein quatsch! Ich mache auch mit der Kh einen kompletten Full RoM im Slowbereich und packe trotzdem mehr, als mit der LH. Es gibt halt Leute, die sprechen auf die Kh besser an, als auf eine LH.

Teilweise auch, weil bestimmte kleinere Defekte vorliegen können. Scheuermann zB... Rundrücken etc..

Sowas hat mal gar nichts mit der RoM zu tun. Die RoM ist bei jeder Übung wichtig. Ob mit KH, ob am Band oder anner Machine.

[Willstn_COCKtail]

denn ich kann es viel besser mit KH dort kriege ich 26 KG pro hand hin

und beim LH krige ich kaum 30kg hin...

irgendwas stimmt da aber nicht. man kriegt eigentlich immer mindestens ca. 10kg mehr gedrückt mit eine LH, als wenn man mit KH's drückt. ich kenne niemanden, der mit KH's mehr als mit LH drückt, geschweige auch noch mit nur einer hand mehr als mit einer LH, wo beide arme beteiligt sind.

[TheMantis]

irgendwas stimmt da aber nicht. man kriegt eigentlich immer mindestens ca. 10kg mehr gedrückt mit eine LH, als wenn man mit KH's drückt. ich kenne niemanden, der mit KH's mehr als mit LH drückt, geschweige auch noch mit nur einer hand mehr als mit einer LH, wo beide arme beteiligt sind.

Dann gehen mer mal zusammen trainieren Brauche eh mal einen vernünftigen TP XD



Greetz