Habe in insgesamt 2 Jahren wenn ichs richtig weiß 30 Kg abgenommen auf ca.89 kg meine Körpergröße beläuft sich auf 1,80 cm und betreibe jetzt seit ca. 1 1/2 Jahren Krafttraining.

meine frage ist ich will ungefähr noch so 8-10 kg körperfett was ich auch noch besitze verlieren .. meine Krafttraining gestalte ich momentan in einem klassischen 3er split sprich:

Brust/Tri
Rücken/Bi
Beine/Schultern

habe nun folgenermaßen mir gedacht das ich einfach noch 3 mal cardiotraining mit jeweils einer stunde und mit pulsmesser einbaue

also sprich:
Mo:Brust/Tri
Die:Cardio
Mi:Cardio
Do:Rücken/Bi
Frei:Cardio
Sa:Beine/Schultern
So:Ruhepause

Würde gerne hierzu mal eure meinungen wissen
ich hoffe ihr nehmt mich im Board gut auf da das mein erster Beitrag ist !

Gruß
pay0r