Hi,

ich habe schon viele Themen dazu gelesen, aber bin immer noch nicht ganz sicher was die Ernährung beim Training angeht.

Ich wiege 90kg und bin 1,86cm groß.
Bisher habe ich immer 35g Whey nach dem Training eingenommen.
Ist es in Ordnung wenn ich nun 35g Whey + 40g Dextro nehme?
Mein Ziel ist es abzunehmen.. ist Zucker beim Abnehmen sinnvoll?

Welches Whey könnt ihr mir zu einem guten Preis/Leistungsverhältnis empfehlen?

Vielen Dank im Vorraus.


MfG