wollte mal fragen ob sowas sinnvoll ist, die bauchmuskeln nach
einer hit methode zu trainieren
und was man damit im endeffekt erreichen könnte oder kann
Der Bauch muss nicht seperat trainiert werden, wenn du dich sonst an Grundübungen hältst.
Aber ein paar Crunches mit z.B. 15/15 Kadenz stell ich mir auch schön vor...
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