Also das mein erster Post bin jetzt ungefähr seit Ende 2008 bei Mcfit und habe am Anfang 90Kg gewogen bei einer Größe von 170 und 17 Jahren hatte dann Diät gemacht in Kombination mit Mcfit und war zu Bestzeiten auf ca 74 Kg gekommen ist jetzt wieder etwas mehr ca.5 Kg. Bin dann nicht mehr so regelmäßig hingegangen und jetzt seit einiger Zeit geh ich wieder ca. 2-3 Mal die Woche und trainiere immer Brust mit Trizeps und am anderen Mal wieder Bizeps mit Rückenpartien plus Bauch. Drücke bei der Bank 60 Kg was nach meiner Meinung nach ganz Okay ist aber ich hab immer noch zuviel Fett vor der Brust und kann nicht mit der Brust wackeln und Bauch ist noch zu viel was kann ich machen ? Ich mein wenn ich nicht genug esse hab ich keine Kraft Gewichte zu heben

Joggen tuh ich nicht da sonst mir die Kraft fehlt . Wäre für Meinungen zu Figur und was ich machen kann sehr dankbar.

Und wenn ich noch mehr abneheme ich mein ich kann ja nicht unter 70 gehen wär dann ja ein Fliegengewicht und der Bauch würd doch sicher voll hängen ?

Danke im Vorraus