Hallo
Ich bin 15Jahre alt und wiege leider nur 59kg bei 1.78m.
Ich trainiere seit 2Monaten in einem Fitnesstudio.

Ich habe Probleme an Gewicht zuzunehmen und deshalb wollte ich mal
Protein shake+Kohlenhydrate oder weight gainer kaufen.

Welche würdet ihr mir empfehlen? Am besten das die ganzen aminos schon drinnen sind
wenn etwas kreatin drinnen ist, ist auch nicht schlecht.

Gibt es auch 4komponenten weight gainer?

MFG