Creatin,Protein,Aminos,Kohlenhydrate und Hit ?

[Mr.BigBlock]

Ich wollt nur mal fragen ob das ganze creatin und protein und der resst

überhaubt was bei hit bringt (Großartig was bringt)

[muskelbiber]

Der Logik halber, wieso sollte es bei anderen Trainingsvarianten was bringen, aber Intensitätsorientierten aber nicht?

Meiner bescheidenen Meinung nach werden Supplemente maßlos überschätzt, bis auf eine Proteinsupplementation zur Eiweißbedarfsdeckung (und auch das lässt ich anders regeln) und evtl. Creatin sehe ich keinen Sinn darin.

Kohlehydrat ist übrigens ein Makronährstoff (wie Eiweiß oder Fett) und kein Supplement.

[Mr.BigBlock]

War bis jetzt auch der meinug das das alles nichts

bringt.Aber meine arbeitskollegen ziehen sich alles

rein was geht deswegen wollt ich mal fragen ob es

mehr schein als sein ist wie volumen training.

Danke für deine Meinung

[DEAD/LIFTER]

Creatin ist auf jeden Fall empfehlenswert, ich nehme es zur Zeit dauerhaft ein und verwende es schon seit den 90'ern.

Bei Proteinpulvern bin ich mir selbst nach 10 Trainingsjahren nicht sicher, ob es tatsächlich sinnvoll ist.

Und die restlichen Supps sind bei mir allesamt kläglich gescheitert.