Insulin und Süßstoff

[timix]

Hi,

Beeinflusst Süßstoff nun den Insulinspielgel oder nicht? In der Ernährungsberatung, in der ich mich vor 3 Jahren befand hieß es "ja" und auf diversen Internetseiten lese ich dass es widerlegt ist.

Und welche Rolle spielt insulin im muskelaufbau? positiv oder negativ?

liebe Grüße

p.s. ich trinke sicherlich 4 Liter Süßstoffhaltige Getränke am Tag (eistee,cola,kaffee,...)

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Insulin ist das wohl anabolste, also aufbauende hormon.

Spielt im bodybuilding also eine entscheidende rolle.
Jedoch sind insulin peaks nicht den ganzen tag über gewollt , die wirklich produktiven insulinausstösse sind der morgens und der direkt nach dem training.

Den rest vom tag, sollte man die insulinausschüttungen in grenzen halten.
Also möglichst niedrigglykämische kh's verzehren, dass keine peaks entstehen.

Süßstoff wirkt sich nicht aufs insulin aus... punkt

[Dolobra]

Süßstoff wirkt sich nicht aufs insulin aus... punkt

Den Rets davor hättest du dir auch sparen können.

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Das spiel geht doch erst in 2 minuten los, also hatte ich noch zeit auf seine frage einzugehen, ob sichs nun positiv oder negativ auswirkt

[timix]

ich danke dir^^

bin übrigens auch spiel am gucken. Pc geht dennoch

[mattiG]

Heißhunger durch Lightprodukte / Süßstoff?

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Heißhunger kann ich bestätigen, ist wirklich so!

[Orgy]

Kann es sein, dass sich das von Mensch zu Mensch unterscheidet? Eigentlich sind ja die Vorgänge die gleichen, aber ich bin mir ziemlich sicher, dass Light Produkte bei mir absolut keinen Heißhunger auslösen. Ob ich allgemein Hunger hab oder keinen, wenn ich Cola Light trinke ändert sich einfach gar nichts.

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Kann schon sein, hängt vllt auch davon ab, wie regelmäßig und in welchen dosen man das ganze zu sich nimmt.

Hängt sicher auch vom süßstoff ab.

Wenn ich mein quark mal mit süßstoff richtig süß mach, ess ich allein wegen dem heißhunger den ich davon krieg problemlos ien kg^^ vllt n guter weg große mengen quark pu in sich hineinzuschaufeln #popcorn

[timix]

naja hunger bekomm ich davon leider auch nicht

Ich bin ansich gerne hungrig. Denn dann ess ich einfach lieber